কিভাবে স্বাস্থ্য ভাল করবো?

সাধারনত সেন্সর ভালো না খারাপ তা পরিক্ষা করা কঠিন।তবে আপনি এর কাজের পরিমান দেখে বুঝতে পারবেন।

জিওভিটা খেলে আপনি মোটা হবেন ঠিক আছে কিন্তু তা আপনার শরিরের স্থ্যায়িত্ব বজায় রাখতে পারবেন না।আপনি যদি স্থায়ি স্বাস্থের অধিকারি হতে চান ও শরিরের পেশিকোষ গুলোকে যদি শক্ত করতে চান...

আপনি সিনকারা সিরাপটি খেতে পারেন এতে আশা করি স্বাস্থ ভালো হবে। সিরাপটি আপনি দিনে দুই বার খাওয়ার পর ৩-৪ চা চামচ করে খেতে পারেন।

kine Master app এপ দিয়ে করতে পারবেন। প্লে স্টোরে পাবেন। আরও ভালো হবে Google থেকে Crack version ডাউনলোড নিলে। 

আপনার এখন টিন এজ বয়স।বাড়র্তি পুষ্টির দরকার। এ জন্য আপনাকে চার্ট মেনে নিয়মিত সুষম খাদ্য খেতে হবে।ঘন ঘন খাবার খান। ঔষধ খাওয়ার দরকার নেই।

আপনি পুষ্টিকর খাবার খান। প্রতিদিন ডিম দুধ খান। পারলে ব্যয়াম করুন। হস্তমৈথন একবারে বাদ দিন। চিন্তামুক্ত থাকুন। মিনিমাম আট ঘন্টা ঘুমান আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।

বিগত বছর গুলোর এইচএসসি পরিক্ষার প্রশ্ন নিয়ে সাজেশন তৈরী করে দৈনিক ৭/৮ ঘন্টা পড়ুন।

এজন্য আপনাকে পুষ্টকর খাদ্য খেতে হবে। যেমন দুধ , ডিম , ছোলা ইত্যাদি। এবং বেশি ঘুমাতে হবে।

আমার মনে হয় ঔষধ দিয়ে আপনার স্বাস্থ কমানো সম্ভব নয় তবে নিয়মিত খাদ্য তালিকায় সকালে ভাত এর পরিবর্তে হালকা নাস্তা খেতে পারেন এবং হালকা ব্যায়াম করা প্রয়োজন এতে এটা আপনার...

যদি চোখে ঝাপসা দেখেন কিংবা এজাতিয় সমস্যা হয় তাহলে দ্রুত চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।প্রতিদিন কাজের শেষে চোখ ঠান্ডা ও পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন। অতিরিক্ত ফোন /কম্পিউটার এসবের সামনে...