মোটা হওয়ার জন্য দরকার সঠিক খাদ্যভাস ও ব্যায়াম । নিয়মিত সঠিক সময়ে আহার করুন। খাদ্য তালিকায় প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার, যেমন মাছ,মাংস, ডিম, দুধ ইত্যাদি রাখুন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন, আর বেশি বেশি পানি পান করুন।।।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
মোটা স্বাস্থ্য বংশগত, জেনেটিকভাবে
পাওয়া। এবং অনেকের শরীরে হরমোন পরিবর্তন, খাদ্যাভ্যাস পরিবেশগত ও পেশাগত কারণে মোটা আপনি যে কোন সময় মোটা হয়ে যেতে পারেন। এর জন্য মোটা হওয়ার কোন ঔষধ খেতে...
এই বয়সে শরিরের সকল ধরনের গঠন সম্পন্ন হয়। তাই পুষ্টির চাহিদা বেশি হয়। তাই ছেলেদের এ বয়সে একটু হালকা স্বাস্থের অধিকারী হয়। ভালোভাবে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া দাওয়া করলে স্বস্থ্য ভালো...
বেশি বেশি আমিষ জাতীয় খাবার খান। একসঙ্গে বেশি পরিমাণে না খেয়ে অল্প অল্প করে অনেকবারে খান। যেমন, প্রতিদিন তিন বেলা পেট পুরে না খেয়ে অল্প অল্প করে পাঁচ ছয় বেলা...
আপনাকে মেসেজ এর মাধ্যমে জানিয়ে দেওয়া হবে যে আপনি কোন কলেজে সিট পেয়েছেন। যে কলেজে সিট পেয়েছেন সেই কলেজে যাবেন এডমিড কার্ড ও অর্জিনাল মার্কসিট নিয়ে।এছাড়াও অতিরিক্ত কাগজ লাগলে সংগ্রহ...