অনিদ্রা (ঘুম না আসার) এর চিকিৎসা কি?

শুতে যাওয়ার আগে বৈদ্যুতীন যন্ত্রের ব্যবহার বন্ধের সঙ্গে উন্নত স্লিপ হাইজিন অনিদ্রা দূর করার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। কিছু ধরনের অনিদ্রা সারে যখন অন্তর্লীন কারণের চিকিৎসা করা হয় বা কারণগুলি চলে যায়। সাধারণভাবে, অনিদ্রার চিকিৎসায় মূল কারণটি খুঁজে বার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, যদি কোনও অস্থায়ী অবস্থার জন্য চাপের সৃষ্টি হয়, যেমন জেটল্যাগ, বা আসন্ন পরীক্ষা, তাহলে পরিস্থিতিগুলি পাল্টে গেলেই অনিদ্রার সমস্যা দূর হয়ে যায়। একবার চিহ্নিত করা গেলেই অন্তর্লীন কারণগুলির চিকিৎসা ঠিকভাবে করা যায় এবং সমস্যা দূর করা সম্ভব হয়। অনিদ্রার চিকিৎসা মূলত নির্ভর করে সমস্যার মূল কারণের ওপর। অনিদ্রার চিকিৎসা দুটি থেরাপিতে ভাগ করা যায়। চিকিৎসা-বহির্ভূত বা ব্যবহারিক পদ্ধতি চিকিৎসা থেরাপি: অনিদ্রার চিকিৎসা পদ্ধতিতে মূল শ্রেণিতে পড়ে ঘুমের ওষুধ বা সিডেটিভ এবং হিপনোটিক্স, যেমন বেনজোডায়াজিপিন, নন-বেনজোডায়াজিপিন সিডেটিভ এবং অ্যান্টি ডিপ্রেসেন্ট ওষুধ।  বেনজোডায়াজিপিন শ্রেণির বেশ কিছু ওষুধ অনিদ্রার চিকিৎসায় সাফল্যের সঙ্গে ব্যবহার করা হয়েছে, এবং তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণগুলির মধ্যে আছে: কোয়াজিপ্যাম (ডোরাল)। ট্রায়াজোলাম (হ্যালসিয়োন)। এস্টাজোলাম (প্রোসোম)। টেমাজিপ্যাম (রেস্টোরিল)। ফ্লুরাজিপ্যাম (ডালমেন)। লোরাজিপ্যাম (অ্যাটিভ্যান)। বেনজোডায়াজিপিন শ্রেণিভূক্ত নয় এমন সিডেটিভ বা ঘুমের ওষুধও অনিদ্রার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং তার মধ্যে বেশিরভাগ নতুন ওষুধ আছে। তাদের মধ্যে কয়েকটি নতুন ওষুধ হল: জেলপ্লন (সোনাটা), জোলপিডেম (অ্যামবিয়েন বা অ্যামবিয়েন সি আর , এবং এজোপিক্লোন (লুনেস্টা) অনিদ্রার সঙ্গে যাঁরা অবসাদেও ভুগছেন তাঁদের ওপর কিছু অ্যান্টি ডিপ্রেসেন্ট, ট্র‌্যাজোডোন (ডেসিরেল অ্যামিট্রিপটাইলিন (এলাভিল, এনাডেপ) বা ডক্সেপিন (সিনেকোয়ান, অ্যাডাপিন) ব্যবহার করা যেতে পারে। অনিদ্রার জন্য কিছু অ্যান্টি সাইকোটিক্স ব্যবহার করা হয়েছে যদিও সাধারণত সেগুলি নিয়মিত ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।. একজন নির্দিষ্ট রোগীর পক্ষে এই সমস্ত ওষুধের মধ্যে কোনটি সবচেয়ে বেশি কার্যকরী হবে তা নিয়ে আলোচনা করার এবং ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত জানাবার উপযুক্ত ব্যক্তি হলেন একজন চিকিৎসক বা নিদ্রা বিশেষজ্ঞ। এই সব ওষুধগুলির মধ্যে অনেককটি অত্যধিক গ্রহণ করা বা ওষুধগুলিতে নেশাগ্রস্ত হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে এবং সেই কারণেই এগুলি সতর্কতার সঙ্গে বাবহার করা উচিত। যে চিকিৎসক চিকিৎসার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁর নজরদারি ছাড়া এই ওষুধগুলির অনেককটিই ব্যবহার করা উচিত নয়। সমস্যা সমাধানের জন্য দু’টি পন্থা গ্রহণই জরুরি, এবং যে কোনও একটি পন্থা গ্রহণ না করে পন্থাগুলি একজোটে প্রয়োগ করাই বেশি কার্যকরী।