অনিদ্রা (ঘুম না আসার) কি?

না, বিশেষ করে এমন কোন ঔষধ নাই যা  ঘুম থেকে পরিত্রান পেতে সাহায্য করবে। অতিরিক্ত ঘুম মানুসিক ও শারীরিক দুর্বলতা কারন তাই মেডিসিন বিভাগের ডাক্তারের চিকিৎসা নিন।

কম্পিউটার পাওয়ার অন করলে Display আসার পর Hang হয়ে যায়। এ সমস্যা থেকে সমাধান পেতে নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করুন– প্রথম ধাপ: কম্পিউটারের পাওয়ার অফ করুন এবং কেসিংয়ের একপাশে খুলে হার্ডডিস্ক, সিডিরম...

আল-কুরআন আল্লাহর পবিত্রবানী সম্বলিত একটি কিতাব। ইসলামের একমাত্র পবিত্রগ্রন্থ। আল-কুরআনে বিভিন্ন বিষয়, ঘটনা একের অধিকবার বিভিন্ন সূরাতে বলা হয়েছে। কিন্তু এতে মনে খটকা লাগার তেমন কোন কারণ তো নেই। কারণ...

আপনি প্রশ্নটি বাম্প করতে পারবেন, এতে প্রশ্নটি সবার উপরে প্রথম পাতায় চলে আসবে। যদি প্রশ্নের উত্তর কারো জানা থাকে তবে অবশ্যই উত্তর পাবেন।        

অনিদ্রার সবচেয়ে বিশিষ্ট উপসর্গ হল দিনের বেলায় কাজকর্ম করার অসুবিধা। নিদ্রাহীনতার সঙ্গে বহু চিহ্ন এবং উপসর্গ জড়িত আছে: রাত্রে ঘুমিয়ে পড়ার অসুবিধা। রাত্রে ঘুম ভেঙে যাওয়া। যখন ঘুম ভাঙার কথা...

অনিদ্রার হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হল ঘুমের স্বাস্থ্যের (‘‘স্লিপ হাইজিন’’) দিকে চোখ রাখা। স্লিপ হাইজিন উন্নত করতে হলে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি করতে হবে: যতক্ষণ বিশ্রাম করা উচিত মনে...

শুতে যাওয়ার আগে বৈদ্যুতীন যন্ত্রের ব্যবহার বন্ধের সঙ্গে উন্নত স্লিপ হাইজিন অনিদ্রা দূর করার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। কিছু ধরনের অনিদ্রা সারে যখন অন্তর্লীন কারণের চিকিৎসা করা হয় বা কারণগুলি...

আসলে পড়াশোনায় মনযোগের বিষয়টি মনের উপর নির্ভর করে।তাই প্রথমে আপনার মনকে স্থির করতে হবে যে আজকে আমি একটা নির্দিষ্ট টপিক পড়ব।তা যদি পূর্ব থেকে নির্দিষ্ট করে রাখেন তাহলে এ বিষয়ের...

কিছু কিছু ছোট প্রশ্ন এবং উত্তর মুছে ফেলা হয়েছে ৷ তাই স্কোর কমে গেছে ৷  এরকম ছোট প্রশ্ন ও উত্তর দেওয়া থেকে বিরত থাকুন ৷

বুকে দুধ আসার বিষয়টা নির্ভর করে প্রোল্যাকটিন হরমোনের কারনে৷ কোন কারনে যদি এই হরমোন বেশি তৈরি হয় তাহলে বুকে বা স্তনে দুধ আসবে ৷ এটা অস্বাভাবিক কিছু নয়৷ আর এরকম...