বাদাম খেলে কি উচ্চ রক্তচাপ বাড়ে আর উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কি বাদাম খাওয়া যাবে কি?

আসলে হাইপারটেনশন (যা হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ নামে অধিক পরিচিত) হলো একটি জটিল দীর্ঘস্থায়ী (ক্রনিক) স্বাস্থ্যগত বিষয়, যার ফলে শরীরের রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। আর বাদাম খেলে বিপি (ব্লাডপ্রেসার)হাই হবে না। আরর ব্লাড প্রেসার হাই হলে বাদাম খেয়ে তা নিয়ন্ত্রনে আসবে না। তবে অতিরিক্ত বাদাম না খাওয়াই ভালো। যদি আপনার বিপি হাই হয় তাহলে ডাবের পানি খান ডাবের জলে রয়েছে পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালশিয়াম, ভিটামিন সি ও অন্যান্য নিউট্রিয়েন্টস্। এই উপাদানগুলি উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে।। ধনেপাতা খেতে পারেন  এতে প্রচুর পরিমাণে বায়োঅ্যাকটিভ রয়েছে ধনে পাতাতে। এছাড়াও লবন মিশানো ১ গ্লাস পানি পান করলে উচ্চরক্তচাপ কমে যায়। তবে উচ্চরক্তচাপ হলে বেশি তাড়াহুড়া করবেন না বা অস্থিরতা সৃষ্টি না করে রেস্ট নিবেন ও উক্ত নিয়ম মেনে চলবেন তাৎক্ষণিক ভাবে। ধন্যবাদ।