পায়খানা শক্ত হওয়ার কারণ কি?

পায়খানা শক্ত হওয়ার কারণ কি? 
nuenur
2862 views

1 Answers

Yakub Ali

পায়খানা শক্ত হওয়ার কারণ কি?

১. আঁশজাতীয় খাবার এবং শাকসবজি ও ফলমূল কম খেলে;

২. পানি কম খেলে;

৩. দুশ্চিন্তা করলে;

৪. কায়িক পরিশ্রম, হাঁটা-চলা কিংবা ব্যায়াম একেবারেই না করলে;

1)পায়খান শক্ত দূর করার জন্য বেশি করে শাকসবজি, ফলমূল ও আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে;

২. বেশি করে পানি খেতে হবে;

৩.দুশ্চিন্তা দূর করতে হবে;

৪. যারা সারাদিন বসে কাজ করেন তাদের নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।

5) এবং নিয়মিত ইসবগুলের ভুসি খেতে হবে

2862 views Answered

Related Questions

Next steps