স্বাস্থ্য ঠিক রাখার প্রথম উপায় কি?

সঠিকভাবে রোজার হক আদায় করতে হবে।

নিয়মমাফিক স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, ব্যায়াম, পরিমিত ঘুম, নিয়মিত ইবাদত করলে ইনশাল্লাহ স্বাস্থ্য ভালো হয়ে যাবে।

আপনি মোটা হওয়ার চেষ্টা না করলেই ভাল করবেন। স্বাস্থ্য স্বাভাবিক করতে আপনি সুষম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করবেন। প্রতিদিন শরিলের ঘাম ঝরানো ব্যায়াম করতে পারেন প্রথমদিকে দশ পনের মিনিটের ব্যায়াম করুন...

আপনি চর্বিযুক্ত খাদ্য বেশি পরিমাণে গ্রহণ করুন এবং বেশি করে পানি পান করুন. তবে ভুলেও মোটা হওয়ার জন্য কোনো হারবাল ঔষধ খাবেন না.এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং অনেকক্ষেত্রে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী

কম্পিউটারের গতি কমে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই বিপর্যস্ত হয়ে পড়েন। এ লেখায় থাকছে পার্সোনাল কম্পিউটারের গতি সমস্যার কয়েকটি সাধারণ সমাধান। ১. রিস্টার্ট করুন : বেশ কিছুক্ষণ চলার পর আপনার পার্সোনাল কম্পিউটারের...

পুলিশ বা সেনাবাহিনীর মেডিকেল পরীক্ষার সময় যদি টেকনিকালি তাদের বুঝতে না দিতে পারেন তাহলে সমস্যা নেই কিন্তু ধরা পরলে অনুত্তির্ন হবেন।

নিয়মিত সুষম খাদ্য খেতে হবে, বেশী পরিশ্রম না করে অল্প পরিশ্রম করতে হবে। বেশি বেশী পানি পান করতে হবে। ঠিক সময়ে খেতে হবে ও ঘুৃমাতে হবে। এতে অল্প কয়েক দিনেই...

স্বাস্থ্য ভালো রাখার আছে কিছু বিশেষ উপায়ঃ ১. পুষ্টিকর খাবার খাওয়া: সুস্থ স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। কিছু বিশেষ খাবার আছে যেগুলো স্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে। তাই পালং শাক, ব্রকলি, লেটুস, ফুলকপি, বাঁধাকপি, চিনি ছাড়া...

istock -এ এক সাথে একাধিক পিকচার মার্ক করে আপলোড করার কোনো নিয়ম নাই।

বিয়ার এ ফ্যাট বেশী থাকে যার ফলে নিয়মিত বিয়ার পান করলে শরীর এ মেদ বা চর্বি জমে যায়। কিন্তু বিয়ারে ২-৬% অ্যালকোহল থাকে। এটুকু অ্যালকোহল আপনার কোনো ক্ষতি করবেনা ঠিকই...