পায়ের মেদ কমানোর উপায় কি বিস্তারিত জানান?

আমরা যারা দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে কাজ করি। তাদের শরীরে ক্যালোরি কমার বদলে জমতে থাকে। দীর্ঘদিন একভাবে বসে কাজ করলে আমাদের ওজন বেড়ে যায়। মোটা হলে এমনিতেই দেখতে খারাপ লাগে।...

বয়স বাড়ার সাথে সাথে সবারই পেটের মেদ যেন বেড়ে যায়। আবার কারও অতিরিক্ত ফ্যাট খাবার খেয়েও পেটের মেদ বাড়ে। স্বাস্থ্য সম্পর্কে বর্তমানে সবাই অনেক বেশি সচেতন কিন্তু এই পেটের মেদ...

গুগলে সরাসরি কোন কিছু আপলোড বা ছাড়া যায়না। আমরা গুগলে সার্চ দিয়ে যা দেখি, তা গুগল বিভিন্ন ওয়েব সাইট বা ব্লগ থেকে আমাদেরকে দেখায়। আপনার ফেসবুক প্রোফাইল তখনি গুগলে দেখা যাবে যখন,...

অনেকেরই শরীরের সাথে সাথে মুখেও অনেক মেদ থাকে। যা দেখতে মোটেও ভালো লাগেনা। তাই শরীরের বাকি অংশের মতো মুখকেও ফিট রাখা দরকার। শরীরের বিভিন্ন মাসল শক্তিশালী হলে বডি পশ্চার যেমন পারফেক্ট হয়, ঠিক তেমনি মুখের ক্ষেত্রেও। আর তাই মুখের...

আপনি সঠিক ব্যায়াম, এবং পরিমাণ মত খাবার গ্রহণ করে শরীর এর বাড়তি মেয়াদ কমিয়ে পেলতে পারেন বিস্তারিত এই পোষ্ট টি ফলো করুন http://m.ans.bissoy.com/177320/

পুষ্টিবিজ্ঞানীরা ৭ ধরনের খাদ্যোপাদানকে ‘ম্যাজিক ফুড’ বলে অভিহিত করেছেন। তাঁদের মতে, এ ৭ ধরনের খাবার পরিমিত পরিমাণে নিয়মিত খেলে অবশ্যই মেদ কমবে: ফল ও সবজি এ খাবারগুলোতে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ও ফাইবার বেশি থাকার...

গালের মেদ কমাতে এই ব্যায়ামটি করতে পারেন। মুখের মধ্যে আঙুল ঢুকিয়ে যতটা সম্ভব জোরে চুষুন। দশ গুনে আঙুল বের করে নিন। নিয়মিত দিনে ১০ বার যদি এই ব্যায়াম করতে পারেন...

আপনাকে শুধু মাত্র পরামর্শ দিতে পারবো। যেহেতু আপনি একটানা অনেক দিন যাবত মুটামুটি ভাল সময় পার করছেন। আর আপনি যথন বসছেন তখন আপনার পুরো শরীরের ভার কিন্ত পায়ের উপর পরছে...

আজকাল অপারেশনের সাহায্যে ভুড়ি বা বেদ কমানো হচ্ছে। লাইপোসাকশন বা অ্যাবডোমিনো ফ্লৎস্টির সাহায্যে মেদ কমানো হচ্ছে। কিন্তু এটার পার্শপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে অনেক। ওজন হ্রাসকারী খাদ্যে ক্যালসিয়াম ও লোহার অভাব ঘটতে পারে। এক্ষেত্রে...

উপরের ব্যায়ামগুলি নিয়মিত সকালে  এবং বিকালে করতে থাকুন, উপকার পাবেন।