শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
shohanrand1

Call

দূষণমুক্ত ফুসফুস! কথাটা শুনে কি একটু ঘাবড়ে গেলেন? ভাবছেন ফুসফুসের সঙ্গে রাস্তার সম্পর্ক কি? না ফুসফুসের সঙ্গে আদি অনন্ত কালেও রাস্তার কোনও সম্পর্ক নেই ৷ কিন্তু তাই বলে দূষণ যে কেবল রাস্তা বা পরিবেশেই হবে তেমনও কোনও কথা নেই ৷ আপনি কি জানেন প্রতিনিয়ন ধূমপানের ফলে কতটা দূষিত হচ্ছে আপনার ফুসফুস? না, তাই বলে যারা ধূমপান একেবারেই করেন না তারাও কিন্তু দূষণের হাত থেকে রেহাই পাওয়ার কথা ভাববেন না ৷ ধূমপান না করেও ফুসফুস বিগড়ে যেতে পারে, আবার অনেক সময় কেউ টানা ৪০ বছর ধরে সিগারেট, বিড়ি খেয়েও দিব্য সুস্থ থাকেন ৷ তাই ধূমপান করুন আর নাই করুন ফুসফুস দূষিত হতেই পারে ৷ তাই প্রতিনিয়ত পরিবেশের পাশাপাশি দূষণমুক্ত রাখতে হবে আপনার ফুসফুসটিকেও ৷ কিছু উপায় রইল আপনাদের জন্য ৷ এগুলি আপন করে নিলে মাত্র ৭২ ঘন্টা বা তিন দিনেই ধুয়ে মুছে সাফ হয়ে যাবে ফুসফুস ৷ ১. রাতে ঘুমোনোর আগে এক কাপ হার্বাল চা পান করুন ৷ এই চায়ের মাধ্যমে আপনার শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বেড়িয়ে যাবে ৷ দেহে জমে থাকা টক্সিনই ফুসফুসকে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত করে ৷ ২. সকালে জলখাবার খাওয়ায় আগে অনন্ত ৩০০ মিলি জলের সঙ্গে ২টি লেবুর রস মিশিয়ে সেটি পান করুন ৷ ৩. আঙুর বা আনারসের রস পান করুন ৷ এই দুটি ফলেই থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা শ্বাস প্রশ্বাস প্রণালীকে উন্নত করে ৷ ৪. ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চের মেনুতে যোগ করুন গাজরের রস ৷ কারণ গাজরের রস রক্তে ক্ষারের পরিমাণ বৃদ্ধি করে ৷ ৫. লাঞ্চে কলা, নারকেলের শাঁস, পালংশাক খেতে পারেন ৷ এই ধরণের খাবারে পটাশিয়াম থাকে যা দেহের বিষাক্ত টক্সিন পরিস্কার করে ফুসফুসকে আরও চাঙ্গা করতে তুলতে সক্ষম ৷

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ