ক্যানসার প্রতিরোধ করার উপায় কি?

পুরুষের মধ্যে ক্যানসারের কারণে যাদের মৃত্যু হয়, শীর্ষে রয়েছে ফুসফুসের ক্যানসার। আমেরিকান ক্যানসার সোসাইটির অভিমত: এর কারণ হলো ধূমপান। এরপর রয়েছে প্রোস্টেট ক্যানসার ও কোলেস্টেরল ক্যানসার। ক্যানসার প্রতিরোধ করতে হলে— >> ধূমপান করা যাবে না। তামাকপাতা, জর্দা, গুল চিবানো যাবে না। >> পাশে কেউ ধূমপান করলে দূরে সরে যেতে হবে। >> দৈনন্দিন জীবনে শরীরচর্চা থাকতেই হবে। >> স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে হবে। >>ফল ও শাকসবজিসমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর আহার। এড়িয়ে যেতে হবে চর্বিবহুল খাবার। >> কড়া রোদে বেশিক্ষণ থাকা ঠিক নয়। ছাতা ও মাথাল ব্যবহার, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। >> মদ্যপান বর্জন করতে হবে। >> নিয়মিত ক্যানসার স্ক্রিনিংয়ের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ ও সাহায্য নিতে হবে। >> ক্যানসার জনক বস্তু অর্থাৎ কার্সিনোজেন যেমন, রেড়ন, এসবেসটস বিকিরণ ও বায়ুদূষণের মুখোমুখি যাতে না হতে হয়, সে রকম ব্যবস্থা করা।