এটা কামরস এটি তেমন সমস্যা নয়। এটি যৌন উত্তেজনা জাগলে বেড় হয় বা সেক্সুয়াল বিষয়ে চিন্তাভাবনা করলে কামরস আসে। তবে অতিরিক্ত আসলে বা খুব কম সময় আসার কারন শারীরিক দুর্বলতা ও সেক্সুয়াল বিষয়ে দুশ্চিন্তা করা।
কাজেই এসব বাদ দিন হস্তমৈথুন বাদ দিন।পুষ্টিকর খাবার খাবেন, নিজের সুস্বাস্থ্য উপর খেলায় রাখবেন।