1 Answers
পুষ্টিকর খাবার খাবেন এবং নিজের হেলথ এর উন্নতি ঘটানোর চেষ্টা করুন।।দেখবেন এতে ধীরে ধীরে আপনার সমস্যাটি চলে যাবে।পর্যাপ্ত ঘুমাবেন। রাত জাগবেন না। মুখে বেলুন নিয়ে ফুলাতে থাকুন, অথবা বেলুন যেভাবে ফুলাই যেভাবে ভঙ্গী করে মুখে বাতাস ভরুন,তারপর ছেড়ে দিন। এভাবে ১০মিনিট করে দিনে দুইবার করুন। এতেই কাজ হবে।।নেশাদ্রব্য সেবন করবেন না।
2890 views
Answered