আপনি ডাক্তারের কাছে গিয়ে আপনার এই সমস্যার সমাধান খুঁজুন। আপনার শারীরিক কোন সমস্যার কারনে এসব হচ্ছে তা নির্নয় করলে খুব সহজেই আপনি সমাধান পাবেন।।আপাতত আপনি অতিরিক্ত গরম/ঠাণ্ডায় সতর্ক থাকুন, মুখে মাস্ক ব্যবহার করুন। প্রতিদিন তুলসী পাতার রস সেবনে বেশ ভাল ফল পাবেন। কালিজিরা খাবেন সকালে এক চামচ করে।