শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
RushaIslam

Call

মানসিক রোগের একটি উদাহরণ হল বাইপোলার মুড ডিসঅর্ডার। এ রোগেরই একটি পর্যায় হচ্ছে ম্যানিয়া। মূলত এটি মানসিক রোগের সাথে সম্পৃক্ত।এর প্রতিকার গুলি:

  •  মানসিক চাপ দূরে রাখুন।
  • অকারণে ভয় পাবেন না।
  • কাজে ব্যস্ত থাকুন।
  • পর্যাপ্ত ঘুমান।
  • নিয়মিত বিশ্রাম নিন।
  • নিয়মিত পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খান।
  • যেকোনো বদ অভ্যাস ও নেশা থেকে দূরে থাকুন।
  • সব সময় ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করুন।
  • আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন।
  •  পছন্দের মানুষ, কাছের বন্ধুদের সঙ্গে মিশুন।
  • নিয়মিত ধ্যান করুন, ধর্মীয় আচার-আচরণ পালন করুন।
  • মানসিক সমস্যা দেখা দিলেই চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ