আপনার এই সমস্যাটি অনেক কারণে হতে পারে যেমন ভিটামিনের অভাব,হরমোনের সমস্যা,স্নায়ুগত সমস্যা ইত্যাদি। আপনি হাত পায়ে ভিনেগার এবং গোলাপজল ম্যাসাজ করুন।ঠাণ্ডা পানি পান করবেন প্রচুর পরিমাণে।হালকা গরম পানিতে সামান্য হলুদ মিশিয়ে পান করুন প্রতিদিন দুইবার। আপনার গোসল করার আগে এক মগ পানিতে লেবু নিয়ে পুরো শরীরে ঢালুন তারপর নরমাল পানি দিয়ে গোসল করুন।হাত পা শুষ্ক রাখবেন।মানসিক চাপ কমান।