1 Answers
বিষণ্ণতা বা হতাশা কমাতে সব থেকে কার্যকর খাবার হল গ্রিন টি।কারণ গ্রিন টি তে থাকা অ্যামাইনো এসিড মানসিক চাপ বা ববিষণ্ণতা কমাতে সাহায্য করে ব্যাপক ভাবে। এছাড়া ডার্ক চকলেট ও ভাল কাজ দেয়।এতে থাকা পলিফেনল মানসিক অবসাদ কমিয়ে দেয়।
2475 views
Answered