শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
মাথা ব্যাথার জন্য আপনি প্রতিদিন নিয়মিত ৮-১১ ঘণ্টা ঘুমানর চেষ্টা করুন ও দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন।- ঠাণ্ডা থেকেও মাথা ব্যাথা হতে পারে।এই ক্ষেত্রে আপনাকে ঠাণ্ডার ঔষধ খেতে হবে। নাপা ও খেতে পারেন। চোখের পাওয়ার কমলে বা বাড়লে মাথা ব্যাথা হতে পারে। সেই ক্ষেত্রে আপনি একজন ('Eye Specialist') এর সাথে দেখা করতে পারেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
ঘুম ও চোখের প্রতি যত্নবান হলে, আপনার মাথাব্যথা হবে না। রাত জাগা যাবে না। রাত জাগা যেমনি শরীরের জন্য ক্ষতিকর, তেমনি মাথাব্যথার অন্যতম কারণ। প্রতিদিন রাত ১০টা থেকে ভোর ৪টা পর্যন্ত ৬ ঘন্টা ঘুমান। এই অভ্যাসটি আপনার মস্তিষ্ককে সবসময় সতেজ ও ফ্রেশ রাখবে এবং মাথাব্যথা রোধ করবে। কম্পিউটার, ল্যাপটপ বা মোবাইল একটানা বেশিক্ষণ ব্যবহার করা যাবে না। এগুলোর স্ক্রিনের আলো আপনার চোখের ক্ষতি করে ও মাথা ব্যথা সৃষ্টির অন্যতম কারণ। চোখের সাথে মাথাব্যথার সম্পর্ক, তাই চোখকে সুস্থ ও ভালো রাখতে পারলে ও চোখ বন্ধ করে যথাসময়ে ৬ ঘন্টা ঘুমালে, আপনার মাথাব্যথা রোধ হবে। গবেষণা বলে, কোনো কারণে মাথাব্যথা হলে, কপালে পেঁয়াজের রস মালিশ করলে অথবা কয়েক ফোঁটা রসুনের রস নস্যির মতো নাকে টানলে মাথাব্যথা সেরে যায়। ধন্যবাদ।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
মাথা ব্যাথার জন্য আপনি প্রতিদিন নিয়মিত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানর চেষ্টা করুন ও দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন ও বিশ্রাম নিন। মন শান্ত করুন। মাথা ব্যাথা দূর করার আইস প্যাক ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত মাথা ব্যাথা করলে আপনি গরম পানিতে স্নান করতে পারেন এতে মন ফ্রেশ থাকবে এবং মাথা ব্যাথা কমবে কিছুটা। অতিরিক্ত সময় কম্পিউটার, ল্যাপটপ বা মোবাইল ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ