অতিরিক্ত হৈস্তমইথুনের কারোনে বির্য পাতলা হতে পারে।এখন থেকে আপনি বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খাবেন যেমন: দুধ,ডিম,মাছ,মাংস,আপেল,অঙ্গুর ও শাক সবজি জাতিয় খাবার বেশি করে খাবেন।আপনি সকাল ও রাত্রে মধু সহোকারে কালোজিরা খাবেন এবং পাশাপাশি হামদর্দের চিকিৎসা নিতে পারেন।