স্বপ্নদোষ হলো একজন পুরুষের ঘুমের মধ্যে বীর্যপাতের অভিজ্ঞতা ৷ এটাকে "ভেজাস্বপ্ন " ও বলা হয় ৷ হওয়ার কারণ:- _____________ বয়ঃসন্ধিকালে পুরুষদের স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক৷ তবে এটার সাথে যৌন উত্তেজক স্বপ্নের সম্পর্ক থাকতেও পারে আবার নাও থাকতে পারে৷ ঘুম থেকে জাগার সময় কিংবা সাধারণ ঘুমের মধ্যে যে স্বপ্নদোষ হয় তাকে "সেক্স ড্রিম" ও বলে৷ একজন পুরুষের স্বপ্নদোষ বেড়ে যায়, যদি তিনি টেস্টোসটেরন সমৃৃদ্ধ ঔষুধ গ্রহণ করেন ৷ স্বপ্নদোষ থেকে বাচাঁর উপায়:- ১)ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রসাব করে নিন৷ এতে স্বপ্নদোষের চাপ কমাতে শরীরকে সাহায্য করে৷ ২)রাতের খাবারের পরপরই ঘুমাতে যাবেন না ৷ অল্পকিছুক্ষন হাটা হাটি করুন ৷ ৩)প্রতিদিন পুদিনা পাতা বা মিশ্রি খাওয়ার অভ্যাস করুন৷
স্বপ্নদোষ হচ্ছে ঘুমের মধ্যে পুরুষের অতিরিক্ত বীর্য বের হয়ে যাওয়া। সাধারণত প্রতিদিনই বীর্য উতপাদিত হতে থাকে। আর তা বীর্য থলিতে জমা হয়। অতিরিক্ত বীর্য ধারণ করতে না পারলে বা ঘুমের মধ্যে উত্তেজনা বশত বীর্য স্বস্থান ত্যাগ করে। বীর্য বের হতে আসলে ঘর্ষন শর্ত নয়। যেমনটি স্বপ্ন দোষে হয়ে থাকে। ঘুমে আমরা স্বপ্ন দেখি। স্বপ্নে মিলনের সুখ/চরম পর্যায়ে গেলে বীর্য স্ব স্থান আপনাআপনিই ত্যাগ করে।
এটি একটি পুরুষের স্বাভাবিক ক্রিয়া। তবে অতিরিক্ত হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আজে বাজে ঔষধ সেবন থেকে বিরত থাকুন।
মাসে 8/10 বার হওয়াটা স্বাভাবিক। এর বেশি হলে স্বাস্থ ভেঙ্গে যেতে পারে। সেই অনুযায়ী খানা খেলে কোন সমস্যা হবে মনে হয় না।
পর্ন দেখা/অহেতুক কল্পনা করা স্বপ্নদোষ হওয়ার একটি মন্দ কারণও বটে।