ঘুম থেকে উঠার ব্যাপারটা কিছুটা মনস্তাত্ত্বিক বিষয় । অ্যালার্ম যখন হুট করে বেজে উঠে তখন বিরক্ত লাগে, ঘুক থেকে উঠতে ইচ্ছে করেনা । সুতরাং, একটা টাইম করে ঘুমাতে যান, ঘুমানোর আগের ১০ মিনিট ফোন হাতে নিবেন না। কিছু দোয়াদরুদ (আয়াতুল কুরসি, ইস্তেগফার, দরুদ শরীফ) পড়ে মনে মনে স্থির করুন, কালকে ৬ টায় উঠবেন। ইনশাআল্লাহ আপনার ঘুম ৬ টা বাজার আগে আগেই ভেঙ্গে যাবে, এবং তখন উঠতে আপনার বিরক্তিও লাগবেনা । এর পাশাপাশি এলার্মও দিবেন।