2 Answers
বীর্য বাড়াতে আপনি প্রোটিন এবং ভিটামিন যুক্ত খাবার খান। পরিমিত পানি পান করুন।মদ্যপান ত্যাগ করুন। টাইট অন্তর্বাস পরিধান করবেননা । ধূমপান ত্যাগ করুন কারণ এগুলো ক্ষতি করে।হস্তমৈথুন ত্যাগ করুন বাদাম জাতীয় খাবার খান। গমের আটা এবং বার্লি জিংক গ্রহণ করুন।বার্লি জিংক শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।টমেটো,লেবু,পেয়ারা গ্রহণ করুন।
3290 views
Answered