কাচাঁ আমের উপকারিতাগুলো কি কি?

কাচাঁ আমে প্রচুর ভিটামিন থাকে যা আমাদের শরীর কে সুস্থ রাখে।ইহা বিভিন্ন রোগের প্রতিকার করে।অন্যদিকে আমের কচি পাতা ও কচি আমের অটিঁর শাসঁ যে রোগ প্রতিকার করে তা হলোঃআমশয় হলে,বমি বমি ভাব হলে কচিঁ আম পাতা উপকারী।অকালে চুলপড়া শুরু হলে কচি আমের আঁটির শাঁস কর্যকরী।

কাচা আমে প্রচুর পরিমান ভিতামিন c থাকে।সরদি কাশি,জর এ কাচা আম খেলে ভাল উপকার পাউয়া জায়।

কাঁচা আম আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি সরবরাহ করবে। যাদের শরীরে ভিটামিন সি-এর অভাব রয়েছে, তাঁরা খুব সহজে ক্লান্ত হয়ে পড়েন। শরীরে শক্তি কমে যায়, অবসন্ন হয়ে পড়েন। ২. শরীরে ভিটামিন সি-এর ঘাটতি হলে বিরক্তিভাব দেখা দেয়। মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। ৩. যাদের শরীরে ভিটামিন সি-এর ঘাটতি হয়, তাদের হঠাৎ করে ওজন কমে যেতে পারে। ৪. ভিটামিন সি-এর অভাব হলে গিঁটে ব্যথা বা পেশিতে ব্যথার সমস্যা হয়। ৫. ভিটামিন সি-এর অভাব হলে দেহে কালশিটে দাগ পড়ে। ৬. ভিটামিন সি দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। এর ঘাটতি দেখা দিলে এসব অংশে সমস্যা হতে পারে। ৭. ত্বক ও চুল শুষ্ক হয়ে যাওয়াও ভিটামিন সি-এর ঘাটতির লক্ষণ। ৮. ভিটামিন সি-এর ঘাটতি হলে শরীরে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যায়। তাই কাঁচা আম খেলে এই স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলি পাবেন।

কাচা আমের সবচেয়ে বড় উপকারিতা হলো এটি অনিদ্রা রোগের উপকার করে। কারো যদি ঘুম না হয় তবে কাচা আম খেলে ঘুম হয়।

ভিটামিন সি এর একটি উৎস হচ্ছে কাচা আম তাই এটা খেলে ভিটামিন সি এর অভাব পূরন হবে *হজমে সাহায্য করবে *পানির অভাব পূরন করবে