আমার মনে হয় আপনি কোন টেনশনে ভোগছেন। যা আপনি সহ্য করতে পারেন না, যদি এই রকম কোন টেনশন থেকে থাকে যা আপনাকে সব সময় তারা করছে তা হলে সেটা থেকে মুক্ত হওয়ার চেষ্ঠা করুন। আশা করা যায় ঠিক হয়ে যাবে।
সাধারণত ফোবিয়া বলতে আমরা ভয়টাকেই বুঝে থাকি। তবে ফোবিয়া মানে শুধু ভয় নয়। ভয়ের সাথে জড়িয়ে থাকে অকারণ দুশ্চিন্তা, আতকিংত ভাব আর প্রচণ্ড রকমের একটা বিরক্তি। আর সেই সঙ্গে থাকে...
একদিন সবাইকে মরতে হবে কিন্তু তাই বলে জীবনে মৃত্যুর চিন্তা নিয়ে ভাবলে চলবে না।।।দিন রাত ২৪ ঘন্টা আল্লাহর এবাদতে মশগুল থাকা সম্ভব।। আপনি ঘুমানোর আগে ঘুমের দোয়া পড়লে আপনার সম্পূর্ণ...
জানিনা আপনার এটা কিসের সমস্যা ... তবে আমার প্রায় দু'মাস আগেএকই সমস্যা হয়েছিল .....আমাকে একজন বললেন এটা গ্যাসটিক এর সমস্যা .... তারপর গ্যাস এর ঔষধ খাওয়াতে সমস্যা ভালো হয়েছে ...
আপনার যখন এমন হয় তখন মুখ বন্ধ করে নাকে শ্বাস নিবেন আবার হা করে শ্বাস ছাড়বেন যতটা সম্ভব দ্রুত করবেন। এভাবে ৮ - ১০ বার করলেই ইনশাআল্লাহ আরাম পাবেন।
আমারও এমন...
অাপনি একাকি না থেকে বন্ধুদের সাথে অাড্ডা দিন,বাসার লোকদের সাথে মিশুন কথা বলুন।মা বাবার কাছাকাছি থাকুন,রুমে থাকলে রুমের দরজা জানালা খুলে রাখুন,এতে করে লোকজন দেখতে পাবে ফলে হস্তমৈথুন করতে লজ্জাবোধ...
অনেক সময় এসিডিটি থাকলে এইরকম হয়. আপনি অনেক খান খালি পেতে থাকবেন না. একবারে বেশি না খেয়ে বার বার অল্প করে খাবেন.তেল মশলা ভাজা পড়া এড়িয়ে চলবেন।
যখনই বমি ভাব দেখবেন...
