মন ভালো করার উপায় কি ইদানিং কোন কারন ছাড়াই বিষন্নতায় ভুগছি?

মন ভাল করার কয়েকটি উপায়: ১। সবসময় সবার সাথে থাকুন ২। সবার সাথে আনন্দ করুন ৩। চিন্তা আসলে কারো সাথে কথা বলে চিন্তা দুর করুন।

#নির্লোভ হবার চেষ্টা করুন,,,# নিজেকে বিলিয়ে দিবেন কিন্তু প্রাপ্তির প্রত্যাশা কম করুন # পছন্দের ব্যাক্তিদের জীবনী পড়ুন # নামাজ পুরুন, # নিজের ইচ্ছে শক্তিকে জাগিয়ে তুলুন ভাল থাকা জন্য,,, # কারো কথায় কর্ণপাত করবেননা,, # নিজের প্রতি যত্নশীল হউন,,, # অপ্রত্যাশিত কিছু সর্বদাই ঘটতে পারে তা ধীর, স্থীর ও শান্তিপূর্ণ ভাবে সহজে মেনে নেবার মানসিকতা তৈরী করুন,,,,, # নিজের দায়িত্ব কর্তব্য সঠিকভাবে পালন করুন,,,,, সব সময় সৃষ্টিশীল কিছু করতে চেষ্টা করুন.... দেখেবেন সব সময় আপনি ভাল থাকবেন।

মন ভালো করার জন্য আপনি সব সময় একা না থেকে বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন।দুশ্চিন্তা বাদ দিন।আপনার পছন্দের কোনো জায়গা থাকলে সেখানে গিয়ে ঘুরে আসতে পারেন।এছাড়া আপনার যখন বিষন্ন লাগবে তখন আপনি আল্লাহকে বারবার স্মরণ করবেন।

হাওয়া বদল অর্থাৎ কোথাও ঘুরতে যেতে পারেন। সকালের আবহাওয়ায় একটু বাইরে হাঁটতে পারেন।

আপনি আল্লাহর ইবাদত করুন। কুরআন তেলাওয়াত করুন। এবং সব সময় তার জিকিরে মগ্ন থাকুন। ইনশাআল্লাহ আপনার মন ভালো হয়ে যাবে। তাছাড়া আপনি মানুষের সঙ্গ দিন। বন্ধু বান্ধবের সাথে আড্ডা দিন। কখনো একাকী থাকবেন না। এটা বিষন্নতা বাড়িয়ে দেয়।

নামায পড়া আল্লাহতালার জিকির করা এক মাত্র আল্লাহতালার জিকির ই পারে মন কে প্রশান্ত করতে

আপনি একাএকি থাকবেন না। সবার সাথে মিলেমিশে থাকবেন। গরিবদের সাহায্য করবেন। চিন্তা করবেননা। পাচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন। আল্লাহ বেশি বেশি জিকির করুন। আপনি দেখবেন খুব ভালো লাগছে।

মন ভালো করার উপায় আপনার যে কাজটা করতে ভালো লাগে সেটা করতে পারে এবং আপনার পছন্দের জায়গায় যেতে পারে আমার মতামত দিলাম ভাল লাগ্লে প্রয়োগ করে দেখতে পারেন

হাঁসি ছাড়া মন ভাল রাখার কোন উপায় নেই। আপনি প্রতিদিন হা হা হা হি হি হি করে এমনি হাসতে থাকবেন। হাসি আসতে হবেনা। এরকম হাসতে চেষ্টা করুন। চেষ্টা করার পর হাঁসি আসবেই। তাথে আপনার মন ধিরে ধিরে ভাল হয়ে যাবে। বিশ্বাস না হলে একবার করে দেখুন। আপনার হাঁসি দেখে আপনার আশেপাশে থাকা ব্যাক্তিরাও হাসবে। তাথে সবার মন ভাল হয়ে যাবে।