চোখের জোতি বৃদ্ধি করার সহজ উপায় কি?

আপনিকে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। যেমন, মলা ও ঢেলা মাছ, হলুদ ফলমূল সমূহ, সবুজ শাখ সবজি, মিষ্টিকুমড়া ইত্যাদি।

ভিটামিন এ এর অভাবে চোখের জ্যোতি কমে যায়।তাই আপনি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খাবেন।ইদানিং বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছে যে , চা পান করলে চোখের জ্যোতি বেড়ে যায়।তাই প্রতিদিন পরিমিত চা পান করার চেষ্টা করবেন।

ভিটামিন এ যুক্ত খাবার খেতে হবে ৷ অতিরিক্ত মোবাইল টিপা টিভি দেখা যাবে না ৷ পর্যান্ত বিশ্রাম ও ঘুমাতে হবে ৷

কিছু উপায় দিচ্ছিঃ

• চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়াবার কিছু ব্যায়াম আছে। ইউটিউব এবং গুগলে পেয়ে যাবেন। সেগুলো করুন।
• রোদ্রে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
• কাজের সময় আলোর পরিমাণ যেন কমবেশি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। 
• মোবাইল এবং কম্পিউটারে কাজ করার সময় ব্রাইটনেস কমিয়ে রাখুন। 
• এই লিংকে যান। কিছু উপকরণের কথা আছে। দেখতে পারেন।