স্যার আমার হাটুর নিচে খুব ব্যাথা করে এখন আমি ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে পারিকি?

আপনার ব্যথা বেশি হলে হাড়ের ডাক্তারের পরামর্শ নিন যত দ্রুত সম্ভব। চিকিৎসক এর পরামর্শ ব্যতীত ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট সেবন উচিৎ না। তবে আপনি ক্যালসিয়াম টেবলেট "ক্যালবো ডি" খেয়ে দেখতে পারেন হয়ত সমস্যা সমাধানও হয়ে যেতে পারে।

হাটুতে ব্যথা মানেই ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি নয়। কাজেই অযথা এসব সেবনে আপনার লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনি আপনার ব্যথাযুক্ত স্থানগুলিতে বরফ থেরাপি করুন। একটি বোতল বা ব্যাগে বরফ নিয়ে ১০মিনিট পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন। ভাল অনুভব করবেন এতে।এছাড়া আক্রান্ত স্থানে নারিকেল তেল সামান্য গরম করে মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়।আরো অনেক প্রাকৃতিক নিয়ম আছে। তবে এগুলি রোগ নির্মুল করার জন্য নয়। কাজেই বেশি সমস্যা হলে ডাক্তার দেখান। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ,দই,কলা,  বিভিন্ন শাক, শালগম, বাধাকপি, লেটুস পাতা, মাশরুম,কমলা এসব বেশিবেশি খাবেন। অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না।

আপনি দেরী না করে একজন অর্থপেডিক্স ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন