তীব্র গরমে শান্তিতে ঘুমানোর উপায় কি?

গরম পড়ছে। মোকাবিলা করতে তৈরি রাখুন নিজেকে। জেনে অতিরিক্ত গরমেও সারাদিন সতেজ থাকার ৫টি উপায়- ১. গরমকালে বেশি কেমিক্যালের ব্যবহারে ত্বকে প্রভাব পড়ে। চেষ্টা করুন অরগ্যানিক সাবান, অরগ্যানিক ফেস ওয়াশ ব্যবহার...

*বাইরে বের হলে ছাতা ব্যবহার করতে দিন। *গরম থেকে এসেই বাচ্চাকে ঠান্ডা পানি খেতে দেবেন না। *বাচ্চারা বাইরে থেকে আসার পর প্রথমেই গা মুছিয়ে শুকনো করে দিন। গা একটু ঠান্ডা হলে তারপর...

বর্তমান সময়ে মানুষের ঘুমের পরিমাণ এতোই কমে গেছে যে “বেশি ঘুম” ব্যাপারটা কি তা ভুলেই গেছেন অনেকে। কিন্তু কম ঘুমের যেমন খারাপ দিক আছে, তেমনি বেশি ঘুমালেও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবার...

বর্তমান সময়ে মানুষের ঘুমের পরিমাণ এতোই কমে গেছে যে “বেশি ঘুম” ব্যাপারটা কি তা ভুলেই গেছেন অনেকে। কিন্তু কম ঘুমের যেমন খারাপ দিক আছে, তেমনি বেশি ঘুমালেও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবার...

গরমে সতেজ থাকতে হলে বেশি বেশি পানি পান করতে হবে। নিয়মিত গোসল করতে হবে । পরিষ্কার জামা পরিধান করতে হবে

এটি একটি মানসিক রোগ। তবে এটি এত সিরিয়াস না। এটি শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঠিক হয়ে যায়। তারপরেও চিকিত্‍সা নিতে পারেন কোন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে । কিছু তথ্য: মনোযোগ সহকারে...

আপনি ২৪ ঘন্টার মধ্যে সর্বোচ্চ ৬ ঘন্টা বা তার আশেপাশে ঘুমালে সমস্যা নাই | দিনে বিকেলে ঘুমালে শরীর ক্ষতি হয় আপনি চাইলে দুপুরে ঘুমাতে পারেন সেটা সর্বোচ্চ ১ থেকে দেড় ঘন্টা...

আপনি দুয়া কালাম পড়ে ঘুমান।  ইখলাস সূরা, সুরা ফাতিহা,  সুরা নাস+ ফালাক পড়ে শুবেন। সাথে আয়াতুল কুরচি পরেন।তাহলে মুক্তি পাবেন। আমি নিজে এর প্রমাণ। 

চোখ ভালো হয় মন ভালো হয় সৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায় অধিক শক্তি লাভ করা সম্ভব হয়। (তবে সূর্যদয়ের সময় না ঘোমানোই ভালো) এতে আরো ক্ষতি হতে পারে। তথ্যসূত্র : NTVBD

আপনার লো-প্রেসার রয়েছে। আর যাদের লো-প্রেসার থাকে, তারা এমনিতেই বেশি ঘুমায়। লো-প্রেসার থাকলে শরীর দুর্বল মনে হওয়া, ক্লান্তিবোধ করা, মাথা ঘুরানো, জ্ঞান হারিয়ে ফেলা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, মাঝে মাঝে...