ওজন বাড়াতে সমস্যা।?

অনেকের ধারনা যে চকলেট খেলে ওজন বাড়ে কারন চকলেটে প্রচুর পরিমানে ফ্যাট থাকে।।।।খেতে পারেন এই চকলেট শেইক

প্রতিদিন দৌড়াতে হবে, এবং শরীর প্রচুর ঘামাতে হবে। এজন্য পুশ আপ দিতে পারেন এবং ব্যায়াম করতে পারেন।

ওজন কমানোর অনেক ব্যায়াম আছে যা আপনি ট্রাই করতে পারেন আস্ত আস্তে।

আপনার সমস্যার কারণ হচ্চে গ্যাস,,,আপনি গ্যাস টিকের ওষুধ খেয়ে দেখেন,,

আপনি যত তাড়াতারি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নিন,, হোমিও ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন

বিস্তারিত দেয়া আছে এই লিংকে

প্রতিটি মানুষের আদর্শ ওজন থাকা জরুরি। অতিরিক্ত ওজন যেমন ভালো নয়, স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজন থাকাও ঠিক নয়। ওজন বাড়াতে স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজনের ব্যক্তিদের প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার, নিয়মিত শরীরচর্চা...

এই পিল সেবন করার একটা নিয়ম আছে,, যেমন মেন্স শেষ হওয়ার দিন থেকেই শুরু করতে হয়।েএটা যদি সম্ভব না হয় তাহলে আপনি বাসায় যাওয়ার 3-4 দিন আগে থেকে সেবন করবে।...

আপনার BMI 18.6 তাই ওজন নিয়ে আপাতত চিন্তা এর কিছু নেই। বয়স বাড়ার পাশাপাশি ওজন বৃদ্ধির দিকে খেয়াল রাখবেন।

আপনার BMI = 14.5 kg/m2 (-16%, Underweight) বেশী বেশী যে খাদ্য খাবার গুলা খাইতে হবে, ১)প্রতিদিন সবুজ শাক ২)সপ্তাহে ৩ দিন পেপে ৩)সপ্তাহে ৩দিন সমুদ্রের মাছ/ নদীর মাছ ৪)সপ্তাহে ১/২ দিন...