আমি একজন স্বাস্থ্যবান মানুষ। আমার ওজন ৯০ কেজি। আমার উচ্চতা ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি। আমি কিভাবে আমার ওজন কমাতে পারি।?

প্রতিদিন দৌড়াতে হবে, এবং শরীর প্রচুর ঘামাতে হবে। এজন্য পুশ আপ দিতে পারেন এবং ব্যায়াম করতে পারেন।

লম্বা কেউ মন চাইলেই হতে পারবে না.তবে আপনার এখন বয়সসন্ধি কাল এই সময়ে শারীরিক ঘঠন হয়.তাই আপনার এখন ভিটামিন জনিত খাবার আর প্রোটিন খেতে হবে আর লম্বা হওয়ার ব্যায়াম করতে...

শুধু খেলেই হবে না। খাবারটা যেনো হজম হয় সে ব্যবস্থাও নিতে হবে। আর সব খেলেও হবে না। পুষ্টিকর মানেই কিন্তু আপনার জন্য পুষ্টিকর না। আপনার জন্য কী উপযোগী সেগুলো খুজে...

আপনার সমস্যার কারণ হচ্চে গ্যাস,,,আপনি গ্যাস টিকের ওষুধ খেয়ে দেখেন,,

ধুমপানের কারণে উচ্চতা বৃদ্ধিতে কোন বাধা আসে না। আর আপনার বয়স ২৫ বছর সেই হিসাবে লম্বা হওয়ার সম্ভাবনা আর নেই। মানুষ একটা নির্দিষ্ট বয়সসীমা এর পর আর লম্বা হয় না।

চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ফেসওয়াস হিসাবে ”YC” ব্যবহার করেন । এবং শীতের জন্য মুখে ”বেনজো লাইফ“ ব্যবহার করুন। শীতের ক্রীম হিসাবে “কিউট” ও ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার BMI 18.6 তাই ওজন নিয়ে আপাতত চিন্তা এর কিছু নেই। বয়স বাড়ার পাশাপাশি ওজন বৃদ্ধির দিকে খেয়াল রাখবেন।

যখন বুকের বাম পাশে পেইন হবে তখন BP চেক করে দেখবেন ও Cardiology Specialist চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ওজন বাড়াতে ক্লিক করুন। এছাড়াও সরাসরী চিকিৎসকের পরামর্শ নিন বা বিস্ময় থেকে টেলিমেডিসিন সেবা নিন।