3 Answers

শুধু খেলেই হবে না। খাবারটা যেনো হজম হয় সে ব্যবস্থাও নিতে হবে। 
আর সব খেলেও হবে না। পুষ্টিকর মানেই কিন্তু আপনার জন্য পুষ্টিকর না। আপনার জন্য কী উপযোগী সেগুলো খুজে তা খেতে হবে। এতে অল্প খেলেও কাযে দিবে। 
ঘুম থেকে উঠে সবার আগে পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন। স্বাস্থের জন্য উপকারী। 
ধন্যবাদ
146 views
আপনি‌ পরিমাণ মত পানি পান করুন। টাইম মত ঘুমান । আর শশা ও ভালো মানের খেজুর খান ।এই টিপস টা হাদিসে ও বর্ণিত আছে।
146 views
অরুচি, পেটের সমস্যা হলে মেডিসিন লাগবে। 
আর পর্যাপ্ত পুুুুুষ্টিকর খাবার খান। 
ডায়েটচার্ট করে ফলো করেন। ওজন বাড়বেই। 
146 views

Related Questions