আমি একজন পুরুষ আমার বয়স 21 বছর আমি একজন ছাত্র আমি ছোটবেলা থেকেই রোগা পাতলা এখন আমি মোটাতাজের হতে চাচ্ছি এখন আমার কি করনীয় আমি খাবার ঠিকমতো খাই ঘুমও হয় কিন্তু শরীরের কোন পরিবর্তন দেখছি না এর জন্য কি কোন ওষুধ খাওয়া লাগবে?

Question

Khan Studio Bd খান স্টুডিও · Accepted Answer

শুধু খেলেই হবে না। খাবারটা যেনো হজম হয় সে ব্যবস্থাও নিতে হবে।
আর সব খেলেও হবে না। পুষ্টিকর মানেই কিন্তু আপনার জন্য পুষ্টিকর না। আপনার জন্য কী উপযোগী সেগুলো খুজে তা খেতে হবে। এতে অল্প খেলেও কাযে দিবে।
ঘুম থেকে উঠে সবার আগে পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন। স্বাস্থের জন্য উপকারী।
ধন্যবাদ

MST · Answer

আপনি‌ পরিমাণ মত পানি পান করুন। টাইম মত ঘুমান । আর শশা ও ভালো মানের খেজুর খান ।এই টিপস টা হাদিসে ও বর্ণিত আছে।

Dr Mohidul Hasan Maruf · Answer

অরুচি, পেটের সমস্যা হলে মেডিসিন লাগবে।
আর পর্যাপ্ত পুুুুুষ্টিকর খাবার খান।
ডায়েটচার্ট করে ফলো করেন। ওজন বাড়বেই।

3 Answers

Related Questions

Next steps