প্রথমে আপনাকে এই বদভ্যাসটি ছাড়তে হবে টিকটক আইডি বাই অ্যাপস থাকলে ডিলিট করে দিন আর পারলে ফোন ব্যবহার করা বাদ দিন সাধারণ সেটগুলো ব্যবহার করুন। জীবন উন্নতি করতে চাইলে সাময়িক আনন্দ ত্যাগ করতে হবে
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করুন। অশ্লীল ছবি ও ভিডিও কম দেখার চেষ্টা করুন নিজ ধর্ম পালান সচেষ্ট হোন এবং সবচেয়ে জরুরি রাতে ঘুমানের আগে বেশী করে পানি পান করুন।।।।।
আপনি হোমিও মেডিসিন সেবন করুন। তাহাতে আপনার স্তনের দুধ শুকায়ে যাবে, আপনার এবং আপনার বেবি এর কোন সমস্যা হবে না। এভাবে মেডিসিন এর নাম বল্লে অনেকে এর ভূল ব্যবহার...