3 Answers

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করুন। অশ্লীল ছবি ও ভিডিও কম দেখার চেষ্টা করুন নিজ ধর্ম পালান সচেষ্ট হোন এবং সবচেয়ে জরুরি রাতে ঘুমানের আগে বেশী করে পানি পান করুন।।।।। 

117 views
রাতে মোবাইল থেকে দূরে থাকুন আর তারাতাড়ি করে আজু করে ঘুমিয়ে যান। 
117 views
সেজন্য ভালো মেডিসিন আছে।
কয়েকমাস চিকিৎসা নিতে হবে।

117 views

Related Questions