3 Answers

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করুন। অশ্লীল ছবি ও ভিডিও কম দেখার চেষ্টা করুন নিজ ধর্ম পালান সচেষ্ট হোন এবং সবচেয়ে জরুরি রাতে ঘুমানের আগে বেশী করে পানি পান করুন।।।।। 

118 views
রাতে মোবাইল থেকে দূরে থাকুন আর তারাতাড়ি করে আজু করে ঘুমিয়ে যান। 
118 views
সেজন্য ভালো মেডিসিন আছে।
কয়েকমাস চিকিৎসা নিতে হবে।

118 views

Related Questions