আমি সু স্বাস্থ্যবান ও সুঠাম দেহের অধিকারী হতে চাই,,,আমাকে সঠিক উপদেশ দিয়ে হতাশা মুক্ত করার অনুরোধ রইলো,,,?

আমি চিকন ,,সবাই বলে,,,গাল বসে গেছে,, মনে হয় আরেকটু মোটা হলে সাস্থবান মনে হতো,,,,এমন অবস্থায় আমি কি করতে পারি।? আমার উচ্চতা ৫.৭" ও ওজন ৫৩কেজি। আমি ছেলে বয়স ১৮ বছর ।হস্তমৈথুনের অভ্যাস ছিল বহুদিন যাবত তবে ৫মাস হলো ছেড়ে দিয়েছি তবে এর মাঝেও ৬-৭বার করে ফেলছি,যেখানে আগে সপ্তাহে ৬ বার করতাম।।।। দোয়া করে খুব ভালো অনুসরণীয় কিছু suggest করে যান।

MrBangladesh
1681 views

1 Answers

Xoxo Khan

যদি সংক্ষিপ্তে উত্তর দিতে চাই তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং সুষম খাদ্য খান

1681 views Answered

Related Questions

ভাই আমি এ মাসের ২৮ তারিখ থেকে এস এস সি পরীক্ষা দেব উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে। পারিবারিক সমস্যার কারণে তিন বছর আমার পড়া লেখা বন্ধ ছিল। উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয় এ ভর্তি হবার পর স্যারেরাই আমাদের পড়ার সাবজেক্ট সিলেক্ট করে দেয়। যেমন কাউকে দিয়েছে ভূগোল, ইতিহাশ, পৌরনীতি আবার কাউকে দিয়েছে হিসাব biggan, পৌরনীতি, কৃষি। তেমনি আমাকে দিয়েছে পৌরনীতি, ইতিহাশ এবং কৃষি। আমার ইচ্ছে আমি ইংরেজীর উপর অনার্স করব। সেটা কি হবে আমার আমি এস এস সি পাশ করে উন্মুক্ত লাইন থেকে বের হয়ে জেনারেল লাইনে কলেজে ভর্তি হতে চাই। তা হলে কলেজে আমাকে কি কি বিষয়ে পড়তে হবে?
1 Answers 3979 Views
• আসসালামু আলাইকুম, আমি কুরআন ও হাদিসের আলোকে জানতে চাই, আমি যে ছেলেকে পছন্দ করি সে বিদেশে থাকে সে প্রায় আমার সাথে খারাপ আচরণ করে আবার আমার পড়াশুনার টাকাও দেয়,তার এক বন্ধু আমাকে বলছে সে নাকি তার সাথে ৩বার পতিতালয়ে গেছে, আমি খুব কষ্ট পাই, কিন্তু ও কষ্ট পাবে বলে কিছু বলিনি,ওর খারাপ আচরণ আমাকে বাধ্য করে কথা গুলো বলতে, কিন্তু ও অস্বীকার করে ও অমন কাজ কখনও সে করতে পারে না,সব মিথ্যে, আমি কিছু বুঝতে পারছি না এখন কি করব?
3 Answers 2978 Views

Next steps