Sadiq islam

Call

স্বপ্নদোষ নিয়ে কোনো উদ্বেগের কারণ নেই।মাসে ৬/৭ বার স্বপ্নদোষ হলেও সমস্যা নেই। তবে এর বেশি স্বপ্নদোষ হলে, তবে অবশ্যই  ডাক্তারের শরণাপন্ন হবেন।

মোটা হতে হলে আপনাকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে।এক্ষেত্রে বেশ কিছু করণীয় নিম্নে দেয়া হলঃ

  • নিয়মিত খাবার খাওয়া
  • পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার বেশি খাওয়া
  • পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি গ্রহণ 
  • নিয়মিত শরীরচর্চা করা
  • নির্দিষ্ট সময়ে পর্যাপ্ত ঘুম
  • হস্তমৈথুনের মতো বাজে অভ্যাস ত্যাগ করা
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ