অতিরিক্ত রাগ?

আসলামুআলাইকুম.... যদিও প্রশ্নটা কে অনেকেই হাস্যকর দৃষ্টিতে দেখবেন তবুও বলছি.. আমার একটা ব্যাক্তিগত সমস্যা রয়েছে আমি অনেক রাগী খিটখিটে অল্পতেই আমি অনেক রেগে যাই অনেক সময় রাগের বশে নিজেকে আঘাত ও করি এমনকি রাগের বশে নিজের সব থেকে আপন মা এবং হাজবেন্ড ওনাদের অনেক ছোট করে কথা বলি এমনকি নিজের ২ মাসের বাচ্চা কেও মারতে হাত কাঁপেনা এই রাগট তখনি হয় যখন আমাকে কেউ ছোট করে আমার সত্যি কথা,গুলো কে মিথ্যা বলে প্রমাণ করে কিন্তু যখন রাগ ঠান্ডা হয়ে যায় তখন অনেক অনুশোচনা হয়...আমি এই রাগ থেকে পরিত্রাণ চাই প্লিজ হেল্প  বি দ্রঃএত রাগ বিয়ের আগে ছিল নাহ বিয়ে হইছে ১ বছর হলো বিয়ের পর থেকে পারিবারিক অশান্তির কারণে আমি রেগে যাই।