শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

আপনার উচ্চতা জানলে আপনি BMR এর সূত্র ব্যাবহার করে বের করতে পারবেন যে আপনার ওজন কি অতিরিক্ত ।


বিএমআই পদ্ধতিতে আদর্শ ওজন বের করার সূত্র—

বিএমআই = ওজন ÷ উচ্চতা² 

  (এখানে ওজন ‘কেজি’ এবং উচ্চতা ‘মিটারে’ হিসাব করতে হবে।)

 পুরুষ ও নারীর স্বাভাবিক ওজনের মান জানার ক্ষেত্রে বিএমআই সূত্র একই।

 

 এখন এই মান থেকে দেখে নেওয়া যাক, তার ওজন স্বাভাবিক কি না।

 

 বিএমআই মান—

 

 ১৮.৫০  থেকে কম হলে ওজনস্বল্পতা,

 

 ১৮.৫০-২৪.৯  হলে সাভাবিক

 

 ২৫.০০-২৯.৯ = ওজনাধিক্য,

 

 ৩০.০০-৩৯.৯ = স্থূল,

 

 ৪০ এর বেশি হলে অতিরিক্ত স্থূল।

 

 


ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ