এটা কি ক্ষতি করে?
আমি প্রতিদিন রাতে ১২ টার আগে ঘুমাইয়ে যাই।। আবার ফজরের আজান দিলে উঠে যাই তারপরে নামাজ পড়ে এসে আরও ৩ ঘন্টা ঘুমাই। আমার প্রশ্ন হলো ফজরের পরে যে ৩ ঘন্টা ঘুমাই তা কি আমার স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক?? এতে কি শরীরের কোনো ক্ষতি হচ্ছে? নাকি উপকার করছে??
2643 views
1 Answers
এতে কোন সমস্যা বা ক্ষতি হবে না। ঘুম শরীরের জন্য উপকারি কিন্তু অতিরিক্ত ঘুমানো উচিৎ না। আপনি হিসাব করে প্রতিদিন ৭/৮ ঘন্টা ঘুমাবেন । এবং দুপুরের পর ৩০ মি,/১ ঘন্টা ঘুমাতে পারেন। এতে উপকর হবে শরীরের জন্য।
2643 views
Answered