আগে হস্তমৈথুন করতাম এখন কানে কম শুনি আর স্মৃতি শক্তি কমে গেছে ভেবে ভেবে হতাশায় ভুগছি?

বিরত থাকুন ৩ মাস , অতি উত্যেজনা উঠলে স্বপ্ন দোষ হবে ।

ঠিক হয়ে যাবেন ।

পাপ ছেড়ে দেন 

আর নামাজ পড়ুন তাহলে হবে

অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করলে বিভিন্ন ধরনের সমস‍্যা হয়ে থাকে তার মধ‍্যে প্রধান হলো মানসিক ভাবে আপনি শেষ হয়ে যাবেন ও শরীরে রক্তের পরিমান ধীরে ধীরে কমবে ও শরীর দূবল থেকে দূবলতর হতে থাকবে। তবে এ থেকে বেরোনোর জন‍্য আপনা প্রথম যেটা করতে হবে সেটি হলো হস্তমৈথুন ছাড়তে হবেই হবে। মনকে বোঝাতে হবে যে, "আমি যে এই হস্তমৈথুন করছি তাতে আমার কী কী লাভ হচ্ছে আর কী কী ক্ষতি হচ্ছে?" হস্তমৈথুন ছাড়তে হবেই হবে এবং মনকে শান্ত রাখতে হবে। খারাপ চিন্তা ছাড়তে হবে। বেশী বেশী পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ও শরীরে যে বীর্য( টেস্টস্টেরন হরমোন) এর পরীমান কমে গেছে তার পরীমান ধীরে ধীরে বাড়াতে হবে। 

আর যদি দেখেন সমস‍্যা অনেকটাই বেশী তাহলে sexologist এর সাথে পরামর্শ নিতে পারেন।

আপনি homeopathy "Alfalfa" / 'সিনকারা' syrup খেতে পারেন। এতে আপনার শরীরের  দূর্বলতা দূর হবে।