পেট কমানো?

আপনার সকাল শুরু করুণ লেবুর শরবৎ দিয়েঃ পেটের চর্বি কমানোর জন্য এটি হচ্ছে সবচাইতে উপযোগী চিকিৎসা। কিছু পরিমাণ লেবু চিপে এর রস গ্লাসে নিয়ে তাতে সামান্য পরিমান গরম পানি ও...

দিনের তুলনায় রাতে ভাত পানি কম খাওয়া ভালো। কারন রাতে বেশি ভাত খেলে ভুরি বাড়ার সম্ভাবনা থাকে।

আপনি ওরাল স্যালাইন খেতে পারেন।তাতে যদি না কমে তাহলে ডাক্তার দেখাতে হবে।

আপনার পেট/ পাকস্থলী অন্ত্রের কোন সমস্যা থেকে এরুপ হতে পারে, আপনি Deflux 10mg খাওয়ার আগে দিন তিনবার। Rabe 20Mg খাওয়ার 30 মিনিট আগে দিন দুইবার। Bicozin সিরাপ দুই চা চামুচ করে দিন দুইবার খাওয়ার পরে খাবেন, সমাধান হয়ে যেতে পারে।

গ্যাস্ট্রিক জনিত কারণে এমন হতে পারে অথবা মল ত্যাগের রুটিন ও খাবার রুটিনে বিলম্বে এমনটা হয়ে থাকে। কাজেই, সময় মত খাওয়া-দাওয়ার কাজ সেরে ফেলবেন। এছাড়া পর্যাপ্ত পানি পান করবেন। সাথে...

রাতে ভাত খাওয়া যাবেনা এবং রাতের খাবারের পর অন্তত ২ ঘন্টা পর ঘুমুতে যেতে হবে। প্রচুর পানি খেতে হবে যাতে পেট পরিষ্কার থাকে। চিনি জাতীয় খাবার বর্জন করতে হবে। মাংশ...

আপনি প্রতিদিন ৫০/১০০ টি করে বেলি(চিৎ করে একদম  সোজা হয়ে শুয়ে দুই হাতের আংগুল ভিতরে ঢুকিয়ে মাথার পিছনের অংশে ধরে পা সোজা রেখে সামনে উঠুন,না পারলে পায়ে কিছু ওজন দিবেনদিবেন ) দিন। এভাবে কয়েক মাস করুন, ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে যান।ইনশাআল্লাহ পেটের চর্বি কমে যাবে।

১. প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম লেবুর শরবত: এক গ্লাস গরম পানিতে অর্ধেকটা লেবু চিপে নিন, এতে এক চিমটি লবণ মিশিয়ে নিন। চিনি দেবেন না। এবার পান করুন সকালে ঘুম...

সকালে খালি পেটে পাতি লেবুর রস ১চামচ আর ১চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।এতে বাড়তি ফ্যাট কমে যাবে।সিট আপ ব্যায়াম করবেন রোজ যে কোনো সময় অন্তত ২০ বার।প্রথম প্রথম ১০বার করে...

ছেলেদের স্তন মেয়েদের মত বড় হতে পারে যদি হরমোনের ভারসাম্য ঠিক না থাকে। অর্থাৎ মেয়েলি হরমোন ইস্ট্রোজেন বেশি মাত্রায় ক্ষরণ হলে স্তন বড় হয়ে যেতে পারে। তাই আপনার উচিৎ একজন...