আমি রাতে অনেক বেশি ভাত খাই।।। সন্ধায় একবাড় রাতে একবার। মোট দুবাড়।।।
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
রাতে খাবার কম খাবেন অন্য সকল বেলার খাবারের চেয়ে।
কারণ রাতে বেশী খাবার খেলে তা হজমে বাধা সৃষ্টি করে কারণ রাতে হাটাচলা করা হয়না এবং নড়াচড়া কম করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, হজমে সমস্যা থাকলে তা পাকস্থালী সহ লিভার ও অন্ত্রে রোগ সৃষ্টি করতে পারে।
তাই সকালে পর্যাপ্ত খাবার, দুপুরে তার চেয়ে কম, এবং রাতে দুপুরের চেয়ে কম খাবার খাওয়া উচিত।
কারণ রাতে বেশী খাবার খেলে তা হজমে বাধা সৃষ্টি করে কারণ রাতে হাটাচলা করা হয়না এবং নড়াচড়া কম করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, হজমে সমস্যা থাকলে তা পাকস্থালী সহ লিভার ও অন্ত্রে রোগ সৃষ্টি করতে পারে।
তাই সকালে পর্যাপ্ত খাবার, দুপুরে তার চেয়ে কম, এবং রাতে দুপুরের চেয়ে কম খাবার খাওয়া উচিত।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ