1 Answers
নিয়ম মত এই ব্যায়াম করলে এটি লম্বা হতে সাহায্য করে । ঝুলে থাকার বিষয়টি খুব ই মজার। কোন বার অথবা ধরে ঝুলে থাকা যায় এরকম কোন কিছু তে দুই হাত দুই দিকে প্রসারিত করে ঝুলে থাকতে হবে। ঝুলন্ত অবস্থায় কোন নরাচড়া করা যাবে না। লক্ষ্য রাখতে হবে অভিকর্ষজ ত্বরণ যেন আপনার শরীর টি কে ভালোভাবে নিচের দিকে টান্তে পারে। দৈনিক ১০ সেকেন্ড করে ৫ থেকে ১০ বার ঝুলাই যথেষ্ট।
2983 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy