আমি আমার পেট কমাতে চাই।আমার কোমর আগে ছিল ২৯আর এখন ৩৪,আমার পেট টা বেড়ে গেছে।এখন,এমন কোন ঔষধ আছে কি যেটা খেলে আমার পেট টা স্লিম হয়ে যাবেথালে বলুন?

রাতে ভাত খাওয়া যাবেনা এবং রাতের খাবারের পর অন্তত ২ ঘন্টা পর ঘুমুতে যেতে হবে। প্রচুর পানি খেতে হবে যাতে পেট পরিষ্কার থাকে। চিনি জাতীয় খাবার বর্জন করতে হবে। মাংশ খাওয়া মোটামুটি বন্ধ করতে হবে। প্রতিদিন সুবিধামত সময়ে কিছু ব্যায়াম করতে হবে। যেমনঃ ১/ বুকডন ২/ জগিং ৩/ স্কিপিং ৪/ পেটে চাপ লাগে এমন যেকোন ব্যায়াম

2 লিটার পানি 1 চা চামচ অাদা কুচি 1টি শশা ছোট টুকরা করে কাটা 1টি মাঝারি লেবু 12টি পুদিনা পাতা টুকরা করে কাটা সব একসাথে কাচের পাত্রে সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে উঠে খালি পেটে 1গ্লাস তারপর সারাদিন পানি বদলে পান করে যান, এক মাসের মধ্যে ফলাফল বুঝতে পারবেন। বিঃদ্রঃ গরুর মাংস, ভাত ও অন্যান্য চর্বি জাতীয় খাবার একটু কমিয়ে দিয়ে প্রচুর ফল, সব্জি ও সালাদ খেলে ভাল ফল পাবেন। ধন্যবাদ।