আমি একজন ব্যবসায়ী তাই আমি প্রায় সময় দোকানে সময় দিতে হয় তার জন্য এখন আমি বসে বসে থাকতে থাকতে আমার পেটে চর্বি জমে গেছে এখন আমি কি ভাবে আমার পেটের ফেট গুলো কমাতে পারি প্লিজ হেল্প মি?
প্লিজ হেল্প মি
2797 views
1 Answers
চিনি মুক্ত খাবার খাবেন। চর্বি জাতিয় খাবার কম খাবেন। সম্ভব হলে সকাল বেলা জগিং করবেন। রাতের খাবার হিসেবে রুটিই উত্তম হবে। আর বেশি বেশি লেবু খাবেন।
আরো বিস্তারিত জানতে গুগুল সার্স করুন।
2797 views
Answered