1 Answers

চিনি মুক্ত খাবার খাবেন। চর্বি জাতিয় খাবার কম খাবেন। সম্ভব হলে সকাল বেলা জগিং করবেন। রাতের খাবার হিসেবে রুটিই উত্তম হবে। আর বেশি বেশি লেবু খাবেন।

আরো বিস্তারিত জানতে গুগুল সার্স করুন। 

2797 views

Related Questions