প্লিজ দয়াকরে কেউ একটু হেল্প করুন?
আমার বয়স ২০ বছর....
আমার উচ্চতা ৫"৬ ইঞ্চি....
ওজন ৬৮ কেজি....
আমি একটু ঘাড় নিচের দিকে থাকিয়ে মোবাইল ও ল্যাপটপ বেশি চালাতাম...
এখন আজ ২-৩ বছর থেকে মনে হয় আমি কুজো হয়ে হাঠি.....
দুই বাহুর মনে হচ্ছে একটু করে গোল হয়ে যাচ্ছে?
আমি কী ব্যায়ামের মাধ্যমে কুজো হওয়া রোধ করতে পারি?
2778 views
