খাওয়া দাওয়ায় রুচি কম কি খেলে রুচি বাড়বে ।টিপস দিন?

স্বাভাবিক নিয়মে অরুচি হলে নিচের পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করতে পারেন...... * প্রতিদিন দুপুরে খাবার আগে লবণ দিয়ে একটু আদা চিবিয়ে খান । এতে ক্ষিধে বাড়বে এবং মুখের রুচি ফিরে আসবে। * খাওয়ার আগে হালকা হাঁটাহাঁটি করুন, এতে খাওয়ার রুচি বাড়বে, হার্টও ভালো থাকবে। * আগে পুষ্টিকর খাবার খান, এরপর পানি ও পানিজাতীয় খাবার। * মিষ্টি স্বাদের ফল রুচিবর্ধক। তাই এক বা একাধিক ফল ও ফলের জুস খেতে পারেন। * ক্ষুধা বা রুচিবর্ধক আরো কিছু খাবার আছে। যেমন- আমলকী, কিশমিশ, মিষ্টি, আচার, সালাদ, পেঁয়াজ ইত্যাদি। তবে যদি কোনো রোগের কারণে খাদ্যে অরুচি দেখা দেয় বা হঠাত করে অরুচি দেখা দেয় তাহলে অবশ্যই চিকিত্সকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

Motigut ট্যাবলেট দিনে ৩বার খান|প্রতিদিন সকালে পানিতে মিশিয়ে ইসবগুলের ভূসি খান|বেশি পরিমানে পানি,শাকসবজি,পেঁপে খান|তাহলে মুখে রুচি সঠিকভাবে বজায় থাকবে

প্রতিদিন তিনবেলা খাবার ২০মিনিট আগে Don-A 10mg  এবং Seclo- 20mg খাবেন ইনশাআল্লাহ ক্ষুধা লাগবে।

আমার মতে আপনি পেয়েরা বেশি খাবেন। কারণ আমি দেখেছি পেয়েরা খেলে অনেক উপকার হয় আর মুখে রুচি আসে। জ্বর হলে পেয়েরা খেলে  মুখে রুচি আসে।  আমাদের প্রতিদিন একটা পেয়েরা  বা ভিটামিন এর ফলমূল বা ইত্যাদি খাওয়া উচিৎ।

আপনি হামদর্দের কারমিনা সিরাপটি খেতে পারেন। এটি রুচি বর্ধক সিরাপ।