আপনি ছেলে নাহ মেয়ে তা উল্লেখ করেন নি। *নিজের উপর আস্থা বারিয়ে দিন। *আপনি যা বলবেন তা গ্রহনজগ্য হবে মনে করে দ্রুত ভেবে চিনতে কথা বলুন। * নিয়মিত রেডিও শুনতে পারেন।রেডিও জকিদের ফলো করুন।এতে আপনার কথা তে স্প্রিড চলে আসবে। *বন্ধুদের সাথে আডডা দিন।তাদের সাথে নিয়মিত কথা বলুন। *যতটুকুই কথা বলেন না কেন তাতে জড়তা দূর করুন।