আমার বয়স ১৭ বছর ৮ মাস, আমি চিকন এবং উচ্চতা ৫ফুট ৫ইঞ্চি। আমার এই বয়সের অনুপাতে দেহ গঠনের জন্য কি ধরনের ব্যায়ামচর্চা করা নিতান্তই দরকার?

আমার বয়স ১৭ বছর ৮ মাস, আমি চিকন এবং উচ্চতা ৫ফুট ৫ইঞ্চি। আমার এই বয়সের অনুপাতে দেহ গঠনের জন্য কি ধরনের ব্যায়ামচর্চা করা নিতান্তই দরকার। (তবে যত কম হবে ভাল কারন আমার ব্যয় করার মত সময় কম, আমার সামনে HSC পরীক্ষা।) এবং কোন ব্যায়াম ক্রমানুসারে কত সময় ধরে করব এর বিবরণ দিবেন দয়া করে। তাছাড়া আমার কাছে সবনিম্ন কতসময় ঘুমানো উচিত? আরেকটি কথা অনেকে বলেন এই বয়স বুকডন দেওয়াটা ঠিক নয়, বুকডন দিলে লম্বা হওয়া যায় না, এটা কতটুকু সঠিক। দয়া করে নিশ্চিত হয়ে সবগুলো উত্তর দিবেন। ধন্যবাদ!
SatyamDas
2931 views

1 Answers

Md. Ahmadullah Faysal

আপনি আপনার শরীরচর্চা হিসেবে সকাল ও বিকেলে জগিং তথা দ্রুত হাঁটার অভ্যাস করুন।গোসলের সময় খোলা পানিতে কয়েক মিনিট সাঁতার কাটুন।আর নিয়মিত পুষ্টিকর,ভিটামিন যুক্ত খাবার খান পাশাপাশি প্রর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন।ধন্যবাদ!

2931 views Answered

Related Questions

আমার বয়স মুলত 21 বছর । কিন্তু সার্টিফিকেটে আমার বয়স 17 বছর । আমি একটি মেয়েকে ভালবাসি । ওর আসল+সার্টিফিকেট বয়স 19 বছর । আমাদেরকে সম্ভবত পালিয়ে বিয়ে করতে হতে পারে । যেহেতু সার্টিফিকেটে আমার বয়স ওর থেকে কম সেক্ষেত্রে কি বিয়েটা হতে পারে আবার যদি কখনও মেয়ের পরিবার থেকে মামলা করে তাহলে কি সমস্যা হতে পারে.. এক্ষেত্রে আমার পরিবার বিয়েতে রাজি আছেন । সমস্যা করতে পারে ওনারা আবার নাও করতে পারে । এখন পুরো ক্ষেত্রে আমার করণীয়টা কি...please?
1 Answers 2817 Views
আমার সার্টিফিকেট বয়স 17 কিন্তু আসল বয়স 21 বছর 4 মাস । আর আমি যাকে বিয়ে করতে চাচ্ছি (সম্ভবত পালিয়ে) তার বয়স 19 বছর(সার্টিফিকেট+আসল ) । এক্ষেত্রে আমি যদি একটা নতুন বার্থ সার্টিফিকেট করে নেই তাহলে কি আইনি যটিলতায় পরতে হতে পারে আর আমার SSC সার্টিফিকেটেও 17 বছর বয়স দেয়া আছে । এখন আমি যদি আইনি জটিলতায় পড়ে যাই তাহলে কি আমার SSC সার্টিফিকেটটা লাগবে .. নাকি নতুন বানিয়ে নেয়া বার্থ সার্টিফিকেটটা.. কোনটির ওপর ভিত্তি করে ঠিক বিচারটা করবে?
1 Answers 3224 Views
01)কামাল বার্ষিক পরীক্ষায় যদি গণিতে আরো 7 নম্বর বেশি পেত , তাহলে সে বাংলা হহতে 10 নম্বর বেশি পেত।সে বাংলায় পেয়েছে 88 নম্বর ।গণিত হতে ইংরেজিতে 4 নম্বর কম পেয়েছে ।সে তিন বিষয়ে মোট কত নম্বর পেয়েছে 02) পিতা , পুত্র ও দুই কন্যার বয়সের সমষ্টি 95 বছর ।পুত্রের বয়স 15 বছর।দুই কন্যার বয়স পিতার বয়সের অর্ধেক ।পিতার বয়স কত 03) 10 টাকাকে এমন দুটি ভাগে ভাগ কর যেন 1 টাকা পার্থক্য থাকেএকটু ব্যাখ্যা সহকারে উত্তর দিবেন প্লিজ?
2 Answers 3339 Views

Next steps