ঘুমানোর জন্য শুইলে,

দুই এক ঘন্টা হয় যায় বাট ঘুমাতে পারি না,

ঘুম অাসে না,

অামি চাই যখন সময় পাই তখনি ঘুমিয়ে পড়তে,

যখন তখন ঘুম অাবার   যখন তখন

ঘুম থেকে উঠিয়ে পড়া এমন ঘুম,

মানে পাতলা ঘুম,এটা কি ভাবে যাব।?

তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়া। 



2727 views

2 Answers

ঘুমােনার জন্য আপনে বইকে সঙ্গী পােরন কারন যখনই আপনে ঘুমাতে যাবেন তখন বই পড়তে পাড়েন। কেননা আপনার মাথায় যে কোন চিন্তা থাকুক না কেন বই পড়লে ঘুম আসবেই। কারন বই পড়া উত্তম। তা যে কোন বই হোক না েকন।

2727 views

মনোবিজ্ঞানীদের মতে ঘুম সমস্যার 90%

ই দায়ী মানসিক বিভিন্ন দুঃচিন্তা, অবসাদ

হতাশা, ইত্যাদি।

ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম দুটিই ঘুম উদ্রেককারী খাবার। একারনেই ঘুমুতে যাওয়ার পূর্বে ১ গ্লাস উষ্ণ গরম দুধ পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডাক্তারগণ।

দুধের সাথে 2 চা চামুচ মধু মিশে খান, সাথে

একটা কলা খেয়ে ঘুমান দেখুন ফলাফল!!!

সমাধান না হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

2727 views

Related Questions

2G নেটওয়ার্ক এ ইন্টারনেট অডিও কল এ একদম ক্লিয়ার কথা বলা যাই কিসের মাধ্যমে,ভিডিও কল না হলেও চলবে। প্লিজ কেও জানলে বলুন। আমি imo দিয়ে মালাইশিয়া আমার ভাইয়ার সাথে কথা বলি। কিন্ত আমার এখানে 2G নেটওয়ার্ক হওয়ায় কথা ক্লিয়ার বোঝা যাইনা। প্লিজ হেল্প। আমার বারিতে মাঝে মাঝে 3G নেটওয়ার্ক পায়। আবার বেশির ভাগই 2জি নেটওয়ার্ক পাই। প্লিজ আমার ক্লিয়ার কথা বলা ধরকার প্লিজ কেও হেল্প করবেন প্লিজ?
3 Answers 2950 Views
আমি একটি মেয়েকে পাগলের মত ভালবাসি।মেয়েটিও আমায় অনেক ভালবাসে।এক কথায় আমায় ছাড়া কাউকে বিয়েতো দূরের কথা কল্পনাও করতে পারে না।।কিন্তু কেমনে জানি ওর পরিবার জেনে গেছে।আমরা ইন্টার ফাইনাল পরিক্খা দিবো।কিন্তু মেয়েটির পরিবার আমাদের মেনে নিচ্ছে না।কলেজ যেতে দিতাছে না।আমিও মেয়েটিকে ছাড়া বাচবো না ।কেমনে ওর পরিবারকে রাজি করাতে পারি বা আমি এখন কি করবো।প্লিজ ভাই এ্যান্ড আপুরা হেল্প করো।খুব টেনশনে আছি।প্লিজ প্লিজ?
2 Answers 3490 Views