লম্বা হতে কি খাওয়া দাওয়ার নিয়ম মানতে হয়.?

লম্বা হওয়ার জন্য কোন ডায়েট মানতে হয়না। লম্বা হওয়া নির্ভর করে গ্রোথ হরমোন এর উপর । আর মানুষ এর শারীরিক উন্নতি ও লম্বা হওয়া বহাল থাকে ২৫ বছর পর্যন্ত। আপনি আরো লম্বা হওয়ার সময় আছে। 

শারিরিক ভাবে কতটুকু লম্বা হবেন, তার

90 শতাংশ ই নির্ভর করে আপনার

বংশগত-র উপর।

শারিরিক, ও হরমোন জনিত সমস্যায়

উচ্চতা না বাড়লে 21 বছর পার হয়ে

গেলে বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভববনা কম।

যদিও শরিরের গ্রোথ 25 বছর পর্যন্ত

বৃদ্ধি পেতে পারে।

এই বয়স গুলো পার হয়ে গেলে, উচ্চতা

বাড়ার আর কোন সম্ভববা নাই।

আপনার যেহেতু 22 বছর তাই খাওয়ার

মধ্যে দিয়ে লম্বা হওয়ার সুযোগ নাই, কিছু

ব্যায়াম করলে উপকার পেতে পারেন।