আমার hight 6" and chest 80cm. এখন আমি বুকের ছাতি 85cm করতে চাই। উপায় কী?
আমার hight 6" and chest 80cm. এখন আমি বুকের ছাতি 85cm করতে চাই। উপায় কী??
2866 views
2 Answers
আপনি প্রতিদিন ঘুমানোর সময় থেকে শুরু করে ঘুম থেকে উঠার সময় পর্যন্ত চিত হয়ে সোয়া থেকে বিরত থাকবেন । প্রতিদিন সকাল বেলা বুক ডাউন দিবেন । নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন ।
2866 views
Answered